RUN DAY 19
走りました。
昼休みにRUN！
昨日作業からの筋肉痛が発生し、
体もいい感じに膨張。
ただ疲れが取れていないのかあまり気持ちよくなく、
早めに切り上げました。
ゴール地点でストラバを記録しようとスマホを取り出すと
妻からの着信履歴が…
返信してみると、車を擦ったらしい(車同士)
現場検証の間娘をあずかりにきてほしいとのことで、
現場まで小走りで向かい、プラス500m稼ぎました。
幸いミラーが擦れたくらいのもので、
無事でした。
おかげさまで仕事に戻る時間が押してしまい、
テレワークながら残業で0時過ぎまでかかってしまいした。
でも風呂前にきちっとプッシュアップ
確実に筋肉も増量し、体重が増えてきました。
さぁ、明日も昼頃に気張ろう！
はよ寝よ
Bamboo shoot digging DAY
走りませんでした。
でもタケノコを掘りました。
想像の調度二倍くらいの負荷だったので、
作業中に
今日の運動はもうええか
と思うて一生懸命にたけのこを掘っていました。
土地の持ち主が前日にもタケノコ掘ってたらしく、ほとんどなかったですが、
その晩に食べたたけのこづくしのメニューは美味しかったです。
明日から仕事です。
いろいろ編集が忙しくなりそうです。
それでも体力づくりはめげずに続けよう。
さぁ、明日も気張ろう
RUN DAY 17-18
走りました。
走りました
走りました。
なるほど…
5月4日
午前中は雨がしとしと
今日も筋トレか…
とおもていると、昼になってだいぶ晴れてきたのでRUN！
オールスターでした
鼻をつんざくような畑の肥料の匂いが
マスクを突き抜けてきます。
それでも暖かくてとても気持ちよく走れていたので、
前日の自分への戒めとしてしっかり距離を出しました。
その日は妻家族との晩ご飯だったので、
がっつり食べて二杯ほど飲んで、
全部筋肉に変えてしまいました。
だんだんと、
体の調子が良くなってきたというか、
日々の何気ない動作にも
エネルギーを出せるようになった気がします。
5月5日
この日は朝からストレッチをしながら
食洗機の工事立ち合いでした。
無事設置していただき、その後RUN
最近は走り出しは両膝だけでなく、
両足首も痛む
これもランナーズハイってやつが取り払ってくれる。
走ってるうちに
最高に「ハイ！」ってやつダァアアア
ってな感じで痛みを忘れてるんです。
この日はめちゃくちゃポカポカ陽気で
暑すぎたのかウシガエルたちはいませんでした！
いませんでした！いませんでした！
気持ち多めに走り、
昼はレトルトのペペロンチーノを食べ、
夜はハヤシライスをつくりました。
もちろんたらふく食べて大満足でした。
体重もぐんぐん増加してます！
運動するだけ食欲は旺盛になる
至極当然のことであります！
今は受け入れよう、ありのままを！
さぁ、明日は嫁家族とタケノコを掘りに行くらしい。
もちろん、
彫っているフリしてひたすら背筋の筋トレですね。
さぁ、明日も気張ろう！
WET DAY
GW2日目、
初日は二日酔いにより無駄にしてしまい、
今日こそバイクピカピカに磨いてランニングして家族と絵でも描いて、失った信用取り戻そう！
と思って起きて携帯を見ると、
社長からのLINE
〇〇のチェック動画できてる？
ってのがきてました。
休み中やぞ！
という怒りよりも先に、出来てない言い訳を考えてると電話が来て
結局その日に作業することに。
朝のランニングは諦めて、
バイク磨きや家族との時間も諦めて
子ども向けの絵本の紹介動画をせっせと編集せました。
動画編集にはレンダリングっていうデータを書き出す作業があるのですが、これがなっかなかの待ち時間なんです。
そこである程度目処が立ったらパソコンレンダリングして僕はランニングや！
と思いやってると、外出中の妻から電話
洗濯物取り込んどいて
そう、雨降りました。
結局2日間トレーニングなぁんもできませんでした。
悔しいのでいつもより多めに腕立て
腹筋ローラ立位10往復
エキスパンダーマックス負荷1ビヨン
さぁて、
三度目の正直
明日は、気張ろう！
HANGOVER DAY
走れませんでした。
前日の飲酒解禁で友人と調子に乗ってビデオ通話飲みみたいなことをして、
飲みすぎてしまい
朝起きるとひどい二日酔い
何もできずに気づけば17時！
妻の買い物に付き添い、
店には妻だけが入り、
僕は娘とスーパーの駐車場の階段を何往復もする遊びに付き合いました。
それが今日の唯一の運動でした。
まぁ、酒はほどほどにしよう。
と毎回思ってる。
まぁ晩ご飯一食しか食べてないので、
体重はそこまでですね
明日こそ、気張ろう！
RUN DAY 16
走りました。
前日の頑張りが響き、
朝が結構辛かったので走るのを断念。
昼休憩に走ることにしました。
お昼ご飯はタンパク質メニュー
少し間を置いて走りに出発！
気温も高くて体もあったまっていて、
楽に走れました。
ウシガエルの地点で折り返し、
後半はスピードを意識して走りました。
少し余裕がでてきました。
やっぱり継続ですね！
その晩は週に一回の飲酒解禁！
楽しく飲んで翌日も気張ろう！
と思っていました。
RUN DAY 15
走りました。
今日は撮影の仕事のため、朝は断念。
バイクに乗って出勤してそこから荷物を車に積み込み現場へ
現場は結構歩き回ったりがあって
体力を使うので、それで今日の運動はオッケーかな？とかも考えてました。
夕方16時すぎには撮影終了し、ヌルッと帰宅。
まだ18時すぎ…
今日は最高の天気で気温もポカポカ
日が沈んだあとの山の稜線あたりがオレンジ色で綺麗な時間帯でした。
走るしかない！！
家に着くや否や、パパっと着替えて出発し
外出中だった妻には走りに出たことを事後報告
暗くなるまでに帰ると約束(既にそこそこ暗かったけど)して走りました。
準備運動不足で少し両膝がしばらくは痛みましたが、
やっぱり体が温まりきった夕方はめちゃくちゃ調子が良い！
心肺と発汗もすごくリズムよく呼応してたし
いつもより早く走れていた と思う
ただ毎回走ってる農道は電灯もほとんどなく、
ライトなしでのRUNは非常に危険ということがわかりました。
いつもの神社にはウシガエルもしっかりとスタンバイ
真っ暗になるまでには帰りたいけど、
せっかく調子が良いので、
ちゃんと走ろうと決めて
少しペースを上げながらいつもの距離を走りました。
めちゃくちゃスッキリ！
夕方もう少し早いタイミングでのRUNは大いにありですね
まぁ仕事中になりますが。
体重は晩ご飯前のためこちらも非公式となります。
この日も肉か魚どっちがいいと聞かれたので、
迷わず
肉！！
と答えたら
おうち焼肉でした
ちなみに仕事中のご飯は中華料理屋さんで
葱油まぜそば 唐揚げ チャーハン
とがっつりでした。
いい日でした。
明日も気張ろう！
