RUN DAY 07
走りました！
今日もストレッチみっちりして
いざラン
寒い日でした。
モチベーションもじゅうぶんで走り出して
100mくらいすぎたところで、
耳が痛いほどに寒いことに気が付きました。
ほんまに寒い日やなぁ
と思いながらも走り続けて10分ほど経過
いつもならこのあたりでランナーズハイが追いついてきて、
気持ちよく走れるところ
しかしまだ辛い
というか全然スピードがでてない
景色を見てみると、草木がブンブン動いてる！
思いっきり向かい風でした
向かい風がこんなにもキツいもんだなんて、
そしてすごく風を憎く感じました。
吹きやむことのない永遠の向かい風でした
しかしこれは折り返しまで行ったらこっちのもんです。
永遠の追い風ですよ
ヘトヘトになりながらも折り返しました。
追い風を受けてのランニングは
不思議な感覚でした
もしかしたら走ってるスピードと風の速度が全く一緒やったのか…
自分の周りに風の感触がない
トロンとした空気の中で走っているような感じでした。
そう、その瞬間僕は風の一部になっていたのです。
しかしまぁキツかったです。
晩ご飯は好物のグラタンでした。
体重はMAX！！
どゆこと！！？？
さぁ、明日も気張ろう！
RUN DAY 06
1日跨いで、
走りました。
体の痛みもほとんどなく、絶好調かと思いきや
どうも体の重たさを感じる
来た
一番の敵
「飽き・倦怠」
人生でずっと自分の周りをウロウロとしていて、
ちょっと隙を見せればすぐに入り込んでくる妖怪のようなヤツです
基本的には強靭な精神力でしか追い払えないのですが、
まぁまだそこまで取り憑かれてるわけでもないので、素敵な音楽を聴きながら今日はやり過ごしました！
ありがとうColdplay
いつものコースの横の用水路に先日
大きなウシガエルが一匹いたのを思い出し、
今日も同じ場所を通る時、チラッと見ると
三匹も大きなウシガエルが日向ぼっこしてました。
足を止めるとペースが乱れて疲れてしまうので通り過ぎましたが、
余裕が出てきたら写真撮ろう。
さぁ、
明日も気張ろう！
WET DAYS
朝起きました。
いつもより起きるのが辛かった。
走り始めてからお酒も一滴も飲まず、
なのにこの起き辛さ。
しかし気持ち奮い立たせて体を起こし、カーテンを開ける
雨！
やったぁ！！
と、思ってしまった自分を本当に情けなく思う。
しっかり二度寝して、
すっきり起きて
テレワーク！
リモート会議にて、
経費で飲み会をしたことを怒られてしまった。
本当に情けない。
まぁ、昼過ぎに雨が上がりそうなので、
昼休憩がてら走ろう
と思ったが、
奥様はそれを許してくれなかった。
もちろん19時に仕事終えて走ることも
朝限定の自由時間ってことね
ということで
連続ランニング記録はここでストップ
足の痛みとかもこのタイミングで治癒できれば良いですね。
このままでは悔しいので夜食器洗いを終えてから、
YouTubeで軽く筋トレすることに
筋肉体操、サーキット
大胸筋でかくする腕立て
この二つにお世話にになりました。
70キロ台目前！
なんで！？
よし！早く寝て、
明日も気張ろう！！
RUN DAY 05
走りました！
今日も念入りにストレッチ
筋肉痛もほとんどなくなり、コンディションは抜群！
しかし、ハムストリングの張り感はやはり残っていた。
ほな…
かまわんわ
チギれろ脚！！
ということで走りました。
まぁ昨日同様、走ると楽になったんですけどね
今回は歩かずに走る
ということを目標に、
適度な強度で走ろうと決めていたので、
いつもの6キロコースへ
しかし、ランナーズハイの絶頂がちょうど折り返し地点あたりのため、
変な欲望が出てしまいました。
10キロいけるんちゃう？
いやでも今日は歩かんて決めたし…
でも6キロは楽勝すぎるし…
葛藤しながら結局脇道をそれ、
こういう中途半端な冒険で終わりました。
しかし結局歩かずという目標は達成！
距離も8キロと、
あの葛藤ルートがちょうど良い距離となりました。
体重はMAX！
そりゃぁ、
運動したらその分食べるし、
しゃあないですね。
さぁ、明日はテレワークデイ！
早起きして気張ろう！
RUN DAY 04
ランニング開始してから初の休日。
いつもよりしっかり目に寝て、
しっかり目にストレッチして、
張り切って挑みました。
ウォーミングアップに歩いていると、
昨日までの筋肉痛はだいぶマシになっていた。
やっぱり筋肉痛にはトレーニングをぶつけて打ち消す論は
あながち間違いではないのかも
が、しかし
両太腿の裏に違和感が…
例えるなら腹痛のようなズーンとした痛み
両太腿の裏の筋肉、
すなわちハムストリングは運動の要！
これは運動不足から急に無理しすぎて肉離れでもして終了か？
不安が頭をよぎりましたが、
とりあえず走ってみて考えることにしました。
違和感はしばらくありましたが、
不思議なことに走ってる方が楽な感じがする
ということで続行！
だんだんとランナーズハイになるタイミングも早まってきていて、
すごく序盤から楽に走れるようになってきました。
そしてふと思い立ったのが、
いつもと違うルートを走ってみたい
というもの
てことで、いつもの折り返し地点を前に右折！
田んぼのあぜ道を走り抜けました。
そしてよく車で通る農協のでっかい米の収集場所みたいなところまで行って、大回りで帰ることに
しっかし目印の農協施設が全然見当たらない
変に迷って時間食らうと雲行きも怪しいので危険
ガッツリ地元ですが悔しいけどGoogle マップを起動して位置確認
目指してた施設はまぁまぁ遠いことに気がついたも時すでに遅し、
そこそこ来てしまいました。
なので、そこの少し手前の綺麗な道路まで行くことにしました。
ランナーズハイも既に消え去り、
早く戻りたい一心で走りました。.
普通に独り言で、「遠い！」
って言うてしまうくらい疲れてました
何度か歩きながらようやく自宅についたとたん、
雷がゴロゴロとなりだし
その数分後に大雨が…
あの時農協の米の収集するでっかい施設
まで行ってたらえらいことになってましたね。
よかった！
こんな短期間で体つきは変わるはずないよなぁ
明日も気張ろう！
RUN DAY 03
出勤前、走りました。
葛藤はそれほどありませんでした。
電車ではなくバイクで出勤することにしたので、
体がフラフラになるまで走るというのはやめておきました。
筋肉痛で歩くのも痛いくらいですが、
走ると不思議なことに痛みが和らぐ。
さぁ。
今日は雨、
どうトレーニングしようか。
RUN DAY 02
筋肉痛でしたが、なんとか走れました。
ただ、6kmあたりのところで筋肉の張りが強烈になり、
そこから歩きました。
筋肉痛は鍛えて治す
という教えのもと、中高大と運動部に所属してやってきた僕からすれば、
そんなもの基本中の基本！
しかしかれこれ10年近く運動不足の身となると、話は別
無理せず歩く！
明日は事務所出勤の日。
早起きして少しでも走るか…
どうするか…
軽くだけ、走ろうか！軽く
逃げるな！自分よ！
