RUN DAY 14

走りました。

また朝シャキッと起きられず、ダラダラとすごしてしまい、

結局20分程度しか時間が取れなかったので、

軽めのRUNとなりました。

途中、やたらと息苦しいなと思いながら走ってると、案の定

野焼きが行われてました。

ゾンビ映画で出てくる荒廃した道みたいな感じでした。

煙がしんどいので、写真右手の煙の出所をジャンプして駆け抜けていきました。

これまでジャンプすらしんどかったのに、今やランニングの途中でジャンプ4連続とは

だいぶ体力戻ってきました。

折り返し地点はいつものウシガエル神社でと思い、

そこまで行くとその日はまた違うメンバーが！

ゼニガメの子どもが2匹、

首をヌーンと出して日向ぼっこしてました。

水際には鯉もおりましたが、ウシガエルはいませんでした。

そんなこんなでヌルッと走り終えました。

晩ご飯は肉か魚どっちがいい？

と聞かれたので、意識高く「魚」と答えました。

夫婦生活でその問いは結構頻繁にあるのですが、魚と答えたのは初めてのことでした。

すごい進歩

翌朝は仕事が早めの出発のため早寝して

ブログを書くのを失念しましたが、

翌日も気張りました。

RUN DAY 13

走りませんでした。

走れませんでした

とは言えない。

自らの弱さ故に、走らないという選択をしてしまいました。

出勤の日、軽くRUNかと思ってましたが、

なんかバイクで会社行くのも辛いし、

電車乗るのも怖いし…

あぁどうしよどうしよー

と考えているともう出発の時間でした。

でもその時は、会社の昼休みに走ろうかなとか考えていました。

結局電車で行くことにして、

駅までウォーキングでちょっとだけ運動気分

仕事はなんだかんだで14時すぎにようやく昼

せめてもの意識向上にササミアンドタマゴ

そして脳の栄養コーヒー牛乳！

遅めの昼のため、のんびりすることもできず

昼のRUNは諦めて、夜RUNを目論む。

仕事も軽い撮影だったのでちょっとは運動なりました。

そして20時頃、退勤することに。

家に帰ったら21時すぎ…

妻はきっと走らせてくれないだろう…

よし、会社から京都駅までの一駅分だけ走ろう！

ということで、ちょぅっとだけ走りました。

でもまぁ、これで気持ちもスッキリしたし良かった。

で、最寄駅から自宅までも速歩き！

帰ったら妻は実家で娘をお風呂入れてたので、

ご飯は冷蔵庫の中のものとのこと

高タンパク低カロリーの王様スルメを焼いて、

納豆、そしてサーモン！

お米なし！

サーモンは知らんけど、なかなか今日は食べ物ストイックでいけたし満足でした。

気づけば野菜ひとつもなかったけど

あとは仕上げに腹筋ローラー

久しぶりに使ったので埃まみれでした

立位で10往復

そして腕立て伏せ60回

体重は晩ご飯前のため公式記録には認められませんでした。

さぁ、明日はつべこべいわず

気張ろう！

RUN DAY 12

走りました

今日はオンライン会議のため、

いつもより早めに走ろうと思い起きるもなんだかんだでいつもと同じような時間になってしまった

だから距離を縮めてのRUNでした

楽ぅに走ったので快適でした。

途中、いつものウシガエルにも会えて、

余裕があったため写真を撮りました。

神社の真横の用水路なので、

神様の使いかも

毎日同じ時間に同じ場所で日向ぼっこ

彼らにもルーティンがあると思うと可愛いですね。

夜は多めに腕立て伏せをしてパンプアップ

夜もしっかり食べてこんなもんです。

胴体の割に腕が細いので、腕の筋トレ始めようかな

明日は出勤して撮影することになりました。

走るのは夜に回そうかしら…

それでも、明日も気張ろう！

RUN DAY 11

走りました。

走る前に200mほど歩いてるんですが、

その時今日は左膝に違和感

そして走り始めてすぐは両足のふくらはぎに張りを感じました。

しっかし不思議なもんで、走ってると全くそれらを忘れて

快適にRUNニングできます

ランナーズハイなんでしょうか？

今日も往路は向かい風がキツく、少々体力を奪われましたが、

金曜のユルRUNに対する自分自身への戒めとして、

しっかり走り込みました。

いいのか悪いのか分かりませんが、

走ってる時は結構

無心

に近い状態になるようになってきたので、

走っている時に考えていることはあんまりありません。

もうちょっと景色見るとかいろいろ考えて走りたいけど、

まだ2m先の景色をじっと睨みながら、

呼吸のリズムを意識して走ることで精一杯って感じです。

でも走り終えてから過ごす1日は、

とても清々しく、ストレスも溜まりにくい気がしてます。

幼稚園から少林寺拳法、

小学生の頃からサッカー、柔道を始め

中学は陸上、高校、大学はバレー

と

考えてみるとずっと体を動かしてきた自分にとって、

体を動かさないことがすごく毒なんですね

社会人なってから、

体を動かさなくなってはや10年、

ようやくその毒を吐き出せている気がしていて、

とてと気持ち良いもんです。

きちっと習慣づけて、

体育会系父ちゃんになろうと思います。

出勤なったら続けるの難しいやろなぁ

ロードバイク乗りたい

明日はリモート会議！

それまでに走り終えてシャワー浴びて一週間のスケジュールたてて

早起きせねば

さぁ、明日も気張ろう！

RUN DAY 10

走りました！

さすがに10kmコースはやめておいたけど、

そこそこ走りたかったので変なルートをぐにゃぐにゃと走りました。

このご時世、人とすれ違うのも悪い気がするので人気を避けて走りました。

こそこそと走る黒ジャージ上下に黒い帽子に黒いマスク、気分は忍者ですよ

今回もノンストップで9km

体の痛みもさほどなく、

(左膝は違和感)

走れたので、

着実に体力はついてきてるのを実感しました。

しっかり基礎体力つけて、

トレーニングの習慣を妻にも認識させて

ロードバイクへの道が始まります。

だから今は走り終えてフラフラでも昼寝せず、

積極的に家事育児参加している理想的父親になりかけています。

とてもいい流れですね！

コロナの影響で会社は潰れそうですが…

体と心はいたって健康なのが何よりです。

もうちょい慣れてきたら、

同じコースをタイムトライアルするのもええですね！

これだけ走っても、体重は

こんなにかわらんもんなんですねぇ

ベスト体重なん？

さぁ、明日も気張ろう！

RUN DAY 09

走りました。

今日は出勤だったので、かなり軽めに

手作りマスクをして走りましたが、そこそこいい感じでした。

いつもと違う方向へ走り、適当なところで折り返しました。

ちょいと不完全燃焼な感じなので、

明日の休みはしっかり距離と時間稼ぎたいと思います。

今日のお昼は意識高く

ささみとゆでたまご、

カフェオレはその後の打ち合わせを乗り切るための糖分です

なかなかこれでお腹も満たされるので

仕事の時はこの組み合わせを頻用したいと思いました。

しかし今日のRUNは

数字で見ると実に不甲斐ない結果ですね

その点、体重は落ちましたね！

ひとつだけルールを追加しました。

金曜夜だけアルコール解禁とします

発泡酒金麦を愛飲してるんですが、

これも糖質オフとかにした方がえんやろか…

いっそのこと太らない酒、ウイスキーにしてみようか

とりあえず久しぶり(一週間弱ぶり)のアルコールを今から愉しもうと思います。

明日も気張ろう！

RUN DAY 08

走りました！

人通りがほぼない農道を走ってるのですが、

この時期やっぱりマスクすべきというムードもあるので、

マスク替わりのバンダナを口元にして走りました。

めちゃくちゃ息がし辛いし、バンダナズレてくるし、ズレないようにかばいながら走るとまたしんどいし、

散々でした。

最終的には人目がある瞬間だけ口元にあてることにして走りました。

はやく収束してほしいもんですね

明日は急遽出勤です。

軽めにでも走ろうと思います！

今まで軽くトレーニングするだけで筋肉はつくし、

太らないし、

ってな体でしたが、

もうこういう歳なんやなと実感

なっかなか体重にも変化無いし

道のりは長そうですね。

まぁ減量だけが目的ではないのでモーマンタイ

明日も気張ろう！